domingo, 27 de julio de 2014

Verano y enfermedades cardiovasculares

http://www.consumer.es/web/es/salud/prevencion/2014/07/23/220233.php
EROSKI CONSUMER, el diario del consumidor
Todas las personas en verano tienen que protegerse del sol y de las altas temperaturas. Pero quienes sufren una patología cardiovascular tienen un mayor riesgo de descompensación de la enfermedad ante una situación de calor excesivo. De hecho, las estadísticas señalan que la mayor tasa de mortalidad durante el periodo de canícula se da entre los individuos que padecen enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y respiratorias crónicas.

Verano y enfermedades cardiovasculares

El motivo principal de descompensación son las alteraciones del mecanismo de termorregulación, que intenta, mediante el sudor y la vasodilatación de los vasos sanguíneos periféricos, reducir la temperatura corporal. Sin embargo, esto puede provocar, si se extiende en el tiempo, estados de deshidratación y disminución de la tensión arterial que puede producir mareo e, incluso, síncope (pérdida transitoria de conciencia que cursa con recuperación espontánea y sin secuela). Este proceso se acentúa más en quienes sufren una cardiopatía y toman medicamentos.
Por este motivo, desde la Fundación Española del Corazón (FEC) se insiste en que los afectados extremen las precauciones ante días de temperaturas extremas:
  • Mantener una buena hidratación, pero con cuidado si se padece insuficiencia cardiaca, para evitar la retención de líquidos. Los enfermos con cardiopatías no deben tomar refrescos con gas ni alcohol.
  • Evitar cambios bruscos de temperatura.
  • Usar ropa adecuada.
  • Llevar una dieta sana y equilibrada, además de controlar la sal, las grasas y los azúcares. Los excesos alimentarios en estos meses son una de las principales causas de ingreso hospitalario por descompensación de una cardiopatía.
  • Realizar el ejercicio físico recomendado durante las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde.
  • Seguir con la pauta de tratamiento establecida por el especialista.
  • Llevar consigo el informe médico donde se especifique el diagnóstico y el tratamiento.
  • No hacer desplazamientos largos que obliguen a permanecer sentado durante mucho tiempo. Hacer pausas para caminar y estirar las piernas.
  • Evitar la exposición solar durante las horas principales del día (entre las 12 del mediodía y las 4 de la tarde), y no olvidarse de la protección solar.

Cuidado con los medicamentos

REYES 2014

FIN DE FIESTAS 2014

FIESTAS 2014 VIRGEN DEL CARMEN,
AGRADECEMOS A TODOS LOS VECINOS Y VECINAS  ASÍ COMO A LOS  COLABORADORES SU APORTACIÓN EN LAS PASADAS FIESTAS, AYUNTAMIENTO DE MOLINA Y EN ESPECIAL A LOS GRUPOS DE BAILE AIRES DE MANTÓN Y  E-VER. 
CON UN GRAN  ÉXITO DE PARTICIPACIÓN EN LAS DISTINTAS ACTIVIDADES ORGANIZADAS. 
LA COMISIÓN DE FIESTAS DE LAS ASOCIACIONES DE VECINOS, MAYORES  Y MUJERES, LA HORNERA CONEJOS 1, GRACIAS A TODOS.




6 DE ENERO DE 2014

GRUPO DE BAILE - AIRES DE MANTON











domingo, 13 de julio de 2014

PROGRAMA DE FIESTAS VIRGEN DEL CARMEN 2014 LA HORNERA LOS CONEJOS
LUNES 14 JULIO ACTIVIDADES EN LA CARPA COLOCADA POR EL AYUNTAMIENTO DE MOLINA DE SEGURA , JUNTO A LA ERMITA. 10,00h. CAMPEONATO DE FÚTBOL SALA, 11H. EN LA CARPA, CARRERA DE SACOS, TIRO DE CUERDA Y JUEGOS POPULARES . VEN Y DIVIERTETE EN LAS PISTAS DEPORTIVAS Y CARPA . 12,h. EN NUESTRA SEDE, REALIZACIÓN DE UN MURAL MARTES 15 DE JULIO: 10 H. CONCURSO DE DIBUJO EN LA CARPA Se facilitarán todos los materiales de dibujo a los niños/as asistentes. 12 H. PROYECCIÓN DE PELICULA DOCUMENTAL EN NUESTRA SEDE PARA NIÑOS/AS. 13 H. JUEGOS CON GLOBOS DE AGUA PARA LOS MÁS PEQUEÑOS EN NUESTRA SEDE 19h. 7º CAMPONATO DE AJEDREZ . 20h. 6º CAMPEONATO DE DOMINÓ. 22H. EN LA CARPA, MUSICA, CINE Y PALOMITAS, PROYECCIÓN DE PELICULA DOCUMENTAL PARA TODOS LOS PUBLICOS. Se repartirán palomitas a todos los asistentes. MIERCOLES 16 DE JULIO: 20,30 h. ROMERIA DESDE LA CALLE 5, PARCELA Nº 510 CASA DE ANDRES E ISABEL Y ANTONIO, ACOMPAÑANDO A NUESTRA PATRONA LA VIRGEN DEL CARMEN POR LAS CALLES DE NUESTRO BARRIO LOS CONEJOS. 21H. SOLEMNE MISA EN HONOR DE NUESTRA PATRONA 22H. 7ª CENA CONVIVENCIA VECINAL EN LA CARPA PARA TODOS LOS VECINOS QUE LO DESEEN. MÚSICA ORQUESTA EN LA CARPA. CADA GRUPO O FAMILIA APORTA LO QUE CREA NECESARIO PARA LA CENA DE SUS MIEMBROS, O PARA COMPARTIR CON LOS VECINOS Y AMIGOS . LAS ASOCIACIONES DE VECINOS Y MUJERES LA HORNERA CONEJOS 1, PONDRÁN EL VINO CON MELOCOTONES DE MIGUEL Y MARÍA , FRUTOS SECOS Y PATATAS FRITAS, CERVEZA Y REFRESCOS. 22,20 ACTUACIÓN ESPECIAL DEL GRUPO “AIRES DE MANTÓN”. 22.50 H. BAILE GRUPO E.VER. LA HORNERA Y ENTREGA DE PREMIOS DE LOS CONCURSOS Y CAMPEONATOS. 24H., MOJITOS CUBANOS, ELABORADOS POR WILI Y ANTONIO LA FIESTA DE TODOS, PARA TODOS 24,30 H. TRACA FIN DE FIESTA. VEN Y PARTICIPA, CON BUENA MÚSICA Queridos vecinos, Llega el verano y de su mano las tradicionales Fiestas Patronales en Honor de la Virgen del Carmen. Deseamos que para todos sean días de felicidad, encuentro con familiares y amigos y disfrute de las fiestas. Lo primero felicitar a todos los colaboradores y patrocinadores, por la ilusión, el trabajo y el empeño que han puesto en confeccionar el programa de fiestas, a pesar de los pocos recursos económicos con los que contamos. Los Conejos, nuestro barrio, es un entorno único donde vivir que entre todos debemos conservarlo y mejorarlo. La rambla es una zona común de disfrute para todos los vecinos que nos caracteriza: pasear, jugar, correr o tomar el sol, permite una simbiosis entre el hombre y la naturaleza. Este año pese a las dificultadas económicas podemos estar de enhorabuena, por la construcción del mini parque infantil y sus accesos. Nos hubiera gustado una obra más ambiciosa con equipamiento para mayores, zona ajardinada, etc. Agradecemos la obra realizada por nuestro Ayuntamiento, pero sin renunciar al resto de demandas para mejorar nuestro barrio.    Queremos poner una nota de ilusión convencidos de que el esfuerzo compartido nos permitirá resolver tanto los retos actuales como futuros. Seguiremos trabajando en un proyecto abierto a todos, en el que todos seamos protagonistas de nuestro destino. Son tiempos difíciles, pero desde la prudencia y sabiendo que sólo se avanza caminando hacia delante conseguiremos superarlos. En nombre de las asociaciones de Vecinos, Mujeres,  Asociación Cultural Atenea, Asociación club de Mayores Monte Carmelo. Os deseamos tengáis unas Felices Fiestas,  un buen verano. Que la fuerza os acompañe. ¡Viva la Virgen del Carmen!

FIESTA EN HONOR DE LA VIRGEN DEL CARMEN 2014 Y ACTIVIDADES JULIO SEPTIEMBRE


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Histiria Virgen del Carmen